neděle 22. října 2017

Proteinový koláček z mikrovlnky

Už jste si asi všimli, že mé heslo je "hlavně rychle a jednoduše". A právě tento "recept" to splňuje v celém svém rozsahu. Protože čtyři ingredience a minuta "pečení" ? To chceš !


BUDETE POTŘEBOVAT :
  • Odměřka proteinu
  • 1 vejce
  • Špetka PDP (prášku do pečiva)
  • 2-3 lžíce mléka
Všechno smíchat, rozmíchat a dát do mikrovlnky na minutu plného výkonu. V závěru si můžete přidat např. ovoce, jogurt nebo jako já arašídové máslo. A je hotovo !

Celkem: 196 kcal, 30g B, 3g S, 7g T
Vystavil v
Štítky: , , ,

6 komentářů:

  1. Katka22. října 2017 v 18:39

    Rýchle recepty sú najlepšie :) Ani mne sa nechce celý deň stáť v kuchyni a pripravovať jedlá. :) Koláčik vyzerá super, určite tvoj recept vyskúšam! :)

    OdpovědětVymazat
  2. WantbefitM23. října 2017 v 11:51

    Miluju rychlé recepty :) dokonce mám pocit, že jsem podobný zkoušela, ale byl na mě dost suchý :/

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
  3. Rachel Roo24. října 2017 v 21:59

    urcite vyzkousim, na vaerni jsem lama, ale rozhodla jsem se udelat si seznam receptu do mikrovlnky, takze mam prvni diky :)

    OdpovědětVymazat
  4. Simply Living25. října 2017 v 16:06

    mňam! škoda, že nemám mikrovlnku! :D
    Herb Theory

    OdpovědětVymazat
  5. Meet My Lovely World29. října 2017 v 21:35

    Mňamka! Rychlý a určitě dobrý :)
    Meet My Lovely World

    OdpovědětVymazat

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom)