sobota 2. prosince 2017

Čokoládová kolečka plná bílkovin

Zase jsem se po nějaké době odhodlala něco upéct a překvapivě se mi to i povedlo. Chuť byla na cokoliv čokoládového, a tak jsem měla jasno. Čokoládové kolečka !


Ikdyž vlastně mají do koleček docela daleko a můj milý bratr to zhodnotil větou : "vypadá to jako tři ho*** na talíři" :D, opravdu se můžu zaručit za jejich chuť. 
Chutnají totiž opravdu MOC, MOC čokoládově ! A výborně, samozřejmě ! :D


BUDEME POTŘEBOVAT :
  • 2 banány
  • 30g ovesných vloček
  • 70g tvarohu
  • 20g arašídového másla
  • 10g kakaa
  • 15g čokoládového proteinu
  • Hořkou čokoládu

POSTUP :
  1. Začneme rozmačkáním banánu vidličkou, poté si rozdrtíme vločky na hrubší mouku a přimícháme k banánům.
  2. Následně přidáme tvaroh, arašídové máslo, kakao, protein a vše důkladně promícháme.
  3. Část hořké čokolády nastrouháme do vzniklé směsy, a druhou částí posypeme vzniklé kolečka. Já si tu druhou část nastrouhala zoubkovaným nožem, vznikly tak o něco větší kousky.
  4. A dáme péct na 20 minut na 180 °C.

Směs vyjde na 12 placek. Recept najdete na MyFitnessSpal pod názvem Čoko Proteinove Placky :).

6 komentářů:

  1. Tak to mě podrž, tohle vypadá opravdu božsky :O

    OdpovědětVymazat
  2. Mňam :) Spojení banánu, čokošky a arašídového máslka musí být prostě boží!

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
  3. Z ovesných vloček a tvarohu peču moc ráda.:) S tou čokoškou to vypadá chutně!

    BLOG Corculum | Stepanka_T

    OdpovědětVymazat